Utazás
Fontos! Ahhoz, hogy egy nyaralás sikeres legyen, azt előre meg is kell tervezni.
Utasbiztosítás
Ha külföldre utazik otthonról, az utasbiztosítás kötelező. A biztosítást sokféle társaság kínálja – ne felejtse el megemlíteni korábbi betegségeit, illetve azt sem, hogy sztómája van. Ez biztosítja, hogy minden lehetséges esetre fedezetet kapjon.
Az Európai Unión belül léteznek olyan kétoldalú megállapodások, amelyek sürgősségi esetekben ingyenes orvosi ellátást biztosítanak. Lépjen kapcsolatba a helyi sztómaterápiás nővérrel vagy a helyi sztómaszövetséggel a legfrissebb információkért és a szükséges dokumentumokért. Tájékozódjon, hogy a célországban az Ön által használt eszköz beszerezhető-e.
Sztóma Utazási Kártya
Ezt az utazási igazolást orvosától szerezheti be. A tanúsítvány megkönnyíti a vám- és biztonsági ellenőrzést a repülőtéren, ha magyarázatot kell adnia sztóma eszközeiről. A tanúsítványt több európai nyelvre lefordítják, de nem helyettesíti az Európai Unió államai közötti kétoldalú megállapodásokat vagy a kereskedelmi utasbiztosítást.
Fontos! Ne feledje, hogy nagyon ajánlott az utasbiztosítás megkötése.
Mit érdemes magával vinni utazáskor
Mindig vigye magával a sztómatermékek méretét, nevét, rendelési számát és a gyártó nevét. Ezen kívül tanácsos magánál tartani a sztóma eszköz forgalmazójának telefonszámát. A könnyebb csomagolás érdekében vegye ki a sztómatermékeket az eredeti dobozokból, és helyezze tiszta műanyag zacskókba.
Ha hosszabb időre távol lesz, tájékozódjon a sztómanővérénél vagy sztóma egyesületénél, hogyan lehet kapcsolatba lépni velük, és hol kérhet segítséget, ha szükséges.
Légi utazás, tippek és trükkök
- A sztómatermékeit mindig a kézipoggyászban vigye magával, ne a repülőtéri poggyászában.
- Csomagolás előtt feltétlenül vágja ki és készítse elő a sztómazsákokat / alaplapokat, mivel olló nem lehet a kézitáskájában, csak a feladott poggyászban.
- Csomagoljon be kétszer annyi sztómaterméket, mint amennyire általában szüksége lenne.
- Ha csak zárt sztómazsákot használ, vészhelyzetre, pl. hasmenés esetére, csomagoljon el néhány maxi üríthető zsákot.
- Fogyasszon megfelelő mennyiségű ételt utazás előtt és közben. Ne felejtsen el sok folyadékot inni, vigyázzon az alkoholra és kerülje a szénsavas italokat.
- Kerülje azokat az ételeket, amelyek fokozzák a bél gázt.
- A repülőn út alatt fokozódhat a bélgáztermelődése.
- Célszerű közvetlenül a folyosó mellé helyet foglalni.
- Gondolkodjon előre. Az élelmiszer-kocsi elzárhatja a WC-hez vezető utat.
- Amikor be kell kapcsolni a biztonsági övet, próbálja meg azt a sztóma alatt vagy felett tartani.
Hajóutak, tippek és trükkök
- A kompokon általában vannak egészségügyi létesítmények.
- Ha a tenger viharos, a mosdók nagyon foglaltak lehetnek.
- Általában jelen van egészségügyi személyzet a körutazásokon, és szükség esetén segítenek.
Utazás a vonaton, tippek és trükkök
- A legtöbb vonaton van WC, de jobb, ha előbb megbizonyosodunk erről.
- Sztóma ellátásához használt eszközöket olyan táskába helyezzen, amit fel tud akasztani a vonat WC-ben.
- Kézfertőtlenítő, felületfertőtlenítő használata segít a higiénikus eszközcserében.
- Nem minden vonat kínál frissítőket, ezért gondoskodjon italról és ételről az utazáshoz.
Fontos! A biztonsági övekhez további rögzítések is rendelhetők, amelyekkel szabályozhatja annak feszességét.
Utazás autóval, tippek és trükkök
- A toalettek általában a pihenőhelyeken / benzinkutaknál találhatók, és a legtöbb távolsági buszban is van WC.
- Meleg időben ne hagyja a sztóma felszerelését az autóban, mert a tapadófelület megolvadhat.
- Ne hagyja a sztóma felszerelését az autóban, amikor erősen fagyos az idő, mert ez befolyásolhatja a tapadófelületek tapadását.
- Nyáron / melegben egy hűtőtáska hasznos lehet a sztóma eszközeihez.
Étel és ital utazás közben
Az ivóvíz változása – akár belföldön, akár külföldön – változásokat okozhat az emésztésében. Külföldön csak palackozott vizet szabad inni. Ellenőrizze, hogy a flakon kupakja nem tört-e el, fordítsa meg a flakont fejjel lefelé, és ellenőrizze, hogy nem szivárog-e.
Az utazás közbeni hasmenés elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy mit eszik és iszik.
A következő dolgok okozhatnak gondot:
- Csapvíz és jégkocka az italokban.
- Fogmosás csapvízzel.
- Korábban felbontott flakonok.
- Nyers zöldségek és gyümölcsök, amelyeket nem saját maga hámozott meg.
- Saláták.
- Rákfélék.
- Tejszín, fagylalt és majonéz.
- Hosszabb ideig rendelkezésre álló svédasztalos ételek
- Hús és hal, ha nem frissen készített.
- Ügyeljen az alul-sütött ételekre a piknikeken.
Utazásokra mindig vigyen magával hasmenés elleni gyógyszert. Ha hasmenés lép fel, kerülje a fűszeres ételeket és a tejtermékeket. Sok folyadékot kell inni, és étkezés közben nagyobb mennyiségű sót szükséges bevinni. Ez az egyetlen eset, amikor a hagyományos kóla és a sózott burgonya csipsz fogyasztása ajánlott.
Úszás
Sokan szeretnek úszni, és semmi sem indokolja, hogy sztómája korlátozza ebben a tevékenységben, akár medencében, akár tengerben. A női fürdőruhák többféle stílusban, mintában és színben kaphatók. Válassza ki az Önnek legmegfelelőbbet. A boxer stílusú férfi fürdőruhák általában rugalmas derekúak, és különféle stílusokban, színekben és mintákban készülnek.
A sztómazsák kisebb változata úszás közben jobban megfelel. Úszás előtt érdemes otthon kipróbálni az eszköze tapadását egy nagy kádas fürdőzéssel.
